Arthrose : comment aider un proche malade ?

La perte d’autonomie est pour tous les patients qui souffrent d’arthrose, un sujet d’angoisse. Heureusement, il existe plusieurs méthodes faciles à mettre en place pour limiter au maximum la gêne quotidienne. Pour aider un proche malade à garder son autonomie, suivez ces quelques conseils.

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Comment améliorer le quotidien

L’arthrose peut toucher les articulations des genoux, de la nuque ou encore des hanches. Pour améliorer le quotidien des malades, voici quelques conseils simples à mettre en pratique immédiatement.

–    Se laver
Vous pouvez installer une chaise ou un tabouret dans la baignoire mais également dans la douche. Au niveau de la baignoire ou des toilettes, une barre accrochée au mur peut être sécurisante. Si vous souffrez d’arthrose cervicale, pour vous savonner, utilisez une brosse longue. Celle-ci vous permettra également de masser les zones douloureuses inaccessibles.
–    Cuisiner
Choisissez les casseroles avec des manches les plus gros possibles. Ils seront en effet plus faciles à tenir. Privilégiez des casseroles avec des poignées de chaque côté, plus stables.
–    S’habiller
Comme il est parfois difficile de lever les bras pour s’habiller, privilégiez les chemises et les vestes, plus pratiques. Mesdames, l’épreuve du soutien-gorge peut également être source de souffrance. Deux astuces pour remédier à cela : attacher la fermeture du soutien-gorge devant et ensuite le tourner. Ou investir dans un soutien-gorge qui se ferme sur le devant.  Pour les chaussures, les scratchs ou les glissières vous éviteront de lutter avec les lacets.
–    Sortir
La canne est un excellent accessoire en cas d’arthrose du genou ou de la hanche.  Elle doit être tenue par la main opposée à la douleur. Le sac à main est à proscrire. Privilégiez en effet un sac à bandoulière ou encore mieux, un sac à dos.

Ces quelques conseils basiques vous aideront à apprivoiser votre arthrose au quotidien, avec des gestes simples et efficaces.

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Comment aider un proche à rester autonome ?

Pour les patients, la pathologie de l’arthrose est une véritable menace de perdre sa capacité à se déplacer sans douleur et conserver ses activités quotidiennes.
Pour aider un proche qui souffre de cette maladie, vous pouvez effectuer quelques gestes qui le soulageront au quotidien. Vous pouvez commencer par réaménager l’habitat de la personne malade en le rendant plus fonctionnel et adapté, en supprimant par exemple les obstacles inutiles comme les tapis.
Il faut parfois trouver la motivation pour faire du sport ou une activité physique recommandée dans le traitement de l’arthrose. Vous pouvez encourager vos proches malades en faisant par exemple les exercices avec eux.
Les patients qui souffrent de l’arthrose souffrent parfois en silence. N’hésitez pas à aller vers eux et qu’ils se confient à vous. Ce soutien moral leur sera d’une grande aide dans la gestion de leur maladie au quotidien. Se sentir soutenu et compris est une méthode imparable contre le stress et la baisse de moral, deux facteurs qui jouent sur le ressenti de la douleur.

Témoignage
Jeanne, 65 ans, souffre d’arthrose depuis quelques années déjà. Elle a déjà subi une intervention et porte aujourd’hui une prothèse de la hanche. Grand-mère de 4 petits-enfants, elle a pu compter sur le soutien de sa famille pour gérer son arthrose au quotidien. Elle témoigne « Ma plus grande crainte a été de ne plus pouvoir m’occuper de mes petits-enfants. Je leur ai expliqué ma maladie et lorsque je souffre, ils savent qu’ils doivent rester calmes. Lorsque je les garde en période de crise, nous privilégions les activités à l’intérieur, et tout le monde y trouve son compte. Ces moment-là sont précieux et pour rien au monde je ne me priverai de leurs visites ».

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