Archives des Maman - Famille magazine

Comment éviter les carences en fer en étant enceinte ?

L’anémie est un état qui touche de nombreuses femmes et qui peut tout particulièrement survenir lors de la grossesse. Pendant toute cette période, les besoins en nutriments des futures mères augmentent. Alors, découvrez quatre conseils pour éviter les carences en fer en étant enceinte. Consommer des protéines animales L’une des principales sources de fer se trouve dans notre alimentation et tout particulièrement dans les produits d’origine animale. Veillez donc à consommer régulièrement : . En revanche, il est déconseillé de consommer des abats, comme le foie ou les reins, pour…

Zoom sur les poupées à personnaliser

Les poupées sont des jouets universels que l’on retrouve dans toutes les cultures. Elles servent aussi bien de doudou que de support pour imiter les parents et prendre soin d’un autre être. Il en existe de très nombreux modèles pour correspondre aux désirs de tous les enfants ! Grandes ou petites, blondes, brunes ou rousses, avec toutes les nuances de carnations de peau. Il est même possible d’adopter une poupée personnalisée. Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur ces jouets. Pourquoi offrir une poupée à un enfant ? Une poupée…

Bavoir en tissu ou plastifié : que choisir pour Bébé ?

Les repas avec Bébé ressemblent souvent à un champ de bataille. La table haute est recouverte de velouté ou de compote et Bébé a plus de nourriture sur le visage qu’il n’en a dans le ventre. Bref, il est essentiel de protéger ses vêtements lorsqu’il mange. Il peut ainsi développer son autonomie librement, sans que vous ayez à faire des lessives après chaque repas. Mais quel bavoir pour bébé choisir ? Plastifié ou en tissu ? Nous vous aidons à faire votre choix. Un bavoir en éponge pour les tous premiers repas…

Quel est l’intérêt du yoga postnatal ?

En donnant naissance au plus beau bébé du monde, votre corps connaît un changement brusque. Il va devenir un endroit inconnu pour vous. Certes, vous allez bientôt retrouver la forme, mais cela va demander un peu de temps. De plus, les premières semaines de votre bébé ne facilitent pas la tâche. Pourtant, vous devez récupérer votre physique tout en gagnant de l’énergie pour prendre soin de bébé. Puisque le sport intensif serait trop brutal pour vous, il faut procéder d’une autre manière. Pour ce faire, penchez plutôt sur la pratique…

Retrouver du temps pour soi quand on est maman : nos conseils

Jeune maman qui s'est préparé un thé et un livre pour s'accorder du temps pour soi

Dès que l’on devient maman, il devient plus difficile de trouver du temps pour soi. Avoir simplement 15 minutes de répit dans la journée pour profiter d’un moment de lecture au calme ou tout simplement pour ne rien faire, devient exceptionnel. Pourtant arriver à concilier vie de famille, vie professionnelle, vie de femme et quand même arriver à avoir un peu de temps pour soi est essentiel pour trouver son équilibre et se sentir bien. Voici quelques astuces pour arriver à concilier tout ça, ce qui vous permettra de profiter…

5 articles pour comprendre le concept de « charge mentale »

Qu’est-ce que la charge mentale ? « La charge mentale est un terme qui s’est récemment popularisé pour désigner la charge cognitive, invisible, que représente l’organisation de tout ce qui se situe dans la sphère domestique : tâches ménagères, rendez-vous, achats, soins aux enfants, etc. La charge mentale incombe, le plus souvent, en très large partie, aux femmes. » (source : http://www.psychomedia.qc.ca/lexique/definition/charge-mentale ) La charge mentale portée par les femmes, une évidence quotidienne Cet article proposé par Léa Baron permet de comprendre combien de nombreuses femmes se reconnaissent dans ce travail d’organisation quotidien,…

5 idées de cadeaux pour la fête des mères

Dimanche 28 mai 2017, c’est la fête des mères. Quelle idée de cadeau pouvez-vous dénicher cette année ? A la fois touchant et inédit, le cadeau de fête des mères n’est pas toujours évident à dénicher. Voici notre Top 5 de 2017. C’est un grand classique, mais le parfum reste un cadeau touchant pour une maman. Surtout quand ses fragrances sont synonymes de douceur et de tendresse. Pourquoi ne pas opter pour une eau de toilette à la rose ? Plusieurs grands parfumeurs proposent cette fragrance (Lancôme, Giorgio Armani, Saint-Laurent,…

Parents débordés : trois astuces pour gagner du temps

Aujourd’hui, Maman travaille, Papa travaille. Le grand est en CM2, le moyen en maternelle, et le petit dernier va chez la nounou. Tous les membres de la famille ont des emplois du temps différents. Bref, les parents peuvent vite, et à juste titre, être débordés. 1. Déléguez le ménage Certes, opter pour une femme de ménage à Lyon, Paris, ou où vous voulez peut représenter un coût. Mais vous pouvez bénéficier de déduction d’impôt grâce aux chèque emploi service. Et puis, imaginez votre vie sans aspirateur, poussière, nettoyage de salle…

Naissance : 5 idées pour gâter la jeune maman

Si la coutume veut qu’on offre tout un tas de cadeaux au bébé pour sa venue au monde, la maman est souvent la grande oubliée. Alors qu’elle a fournit un effort titanesque pour mettre au monde sa petite merveille, désormais, tous les regards sont tournés vers le petit nourrisson. Alors suivez nos conseils pour gâter la jeune maman, qui sera plus que ravie de votre joli geste. C’est parti ! De la nourriture Vous souhaitez vraiment faire plaisir à la jeune maman ? Offrez-lui un plateau repas avec tous les aliments qu’elle…

Grossesse : nos 5 astuces pour prendre soin de votre peau

Si devenir maman est une aventure riche en bouleversement et une formidable histoire, voir son corps changer peut être effrayant. Le ventre s’arrondit, les seins s’alourdissent, la prise de poids intervient et sous l’influence des hormones, la peau des futures mamans se fragilise, devient plus sensible et plus réactive. Pour éviter les désagréments, il est essentiel d’apporter à votre peau des soins adaptés pour la nourrir, l’hydrater, l’apaiser et limiter l’apparition des vergetures. Suivez les 5 conseils de Famille Magazine pour prendre soin de votre corps et de votre peau…