C’est l’hiver, personne n’est à l’abri d’attraper un rhume ou un mal de gorge. Tout simplement le coup de fatigue lié à l’absence de soleil et aux journées de travail bien chargées. Un mal de tête suite à une réunion bruyante… Pour tous ces maux du quotidien qui ne nécessitent pas forcément un passage chez le médecin ou à la pharmacie du quartier, ayez le réflexe huiles essentielles !
Efficace, naturelles et pratique à avoir dans son sac, les huiles essentielles peuvent faire des miracles en peu de temps.
Quelques huiles indispensables
– La menthe poivrée en cas de maux de tête : un massage des tempes avec quelques gouttes d’huiles sur les doigts et le mal s’efface.
– L’eucalyptus pour les rhumes : quelques gouttes sur un mouchoir et l’on respire à nouveau grâce à son pouvoir décongestionnant. Quelques gouttes sur un diffuseur électrique dans votre bureau permettront d’assainir l’air et de parfumer en douceur.
– L’arbre à thé (ou teatree) : dès que les premières douleurs d’un mal de gorge font leur apparition, avalez immédiatement deux gouttes d’HE sur une cuillère de miel.
Comment utiliser ses huiles
– Par voie orale : quelques gouttes sur un comprimé neutre, un sucre ou une cuillère de miel
– En massage sur la peau : dilué avec une huile. Attention certaines huiles ne sont pas à appliquer sur la peau !
– En inhalation : quelques gouttes sur un mouchoir ou dans un bol d’eau bouillante.
– Dans le bain : en diluant les huiles dans un bain moussant
– En diffusion : sur une céramique ou un bol au dessus d’un point de chauffage ou dans un diffuseur de parfum classique.
